Oruca yoga kolaylığı

ANKARA - Yoga Akademi kurucusu ve yoga üstadı Akif Manaf "Yogada uygulanan sayısız nefes ve duyu kontrolü teknikleri ile vücudun direncini, açlık ve susuzluğa tahammülü artırmak mümkün" dedi.

Manaf, yaptığı açıklamada, Ramazan ayının yaz mevsimine denk gelmesiyle 16 saatten fazla oruç tutulduğunu, sıcak havanın da etkisiyle uzun süren açlık ve susuzluğun vücutta bir takım olumsuzluklara yol açabileceğini söyledi.

Orijinal Yoga Sistemi'nin açlık ve susuzluğun vücutta ortaya çıkardığı olumsuz etkileri ortadan kaldırdığını ifade eden Manaf, ''Orijinal Yoga Sistemi'nde uygulanan sayısız  nefes ve duyu kontrolü teknikleri ile vücudun direncini, açlık ve susuzluğa tahammülü artırmak mümkün'' diye konuştu.

Orijinal Yoga Sistemi ile sindirim sisteminde genel bir denge kurulduğunu ve böylece açlık hissinin giderildiğini anlatan Akif Manaf, oruç tutanların Yoga ile açlık hissini rahatlıkla yenebileceğini, sinirsel gerilim atılacağını, öfke ve kızgınlık hissedilmeyeceğini belirterek, ''Kişi oruç sırasında kendini daha huzurlu ve rahat hissediyor. İbadetin getirdiği içsel mutluluğun yaşanması kolaylaşıyor'' dedi.

Yoga sayesinde oruç tutarken açlık hissedilmediğine işaret eden Manaf, bu nedenle iftarda aşırı yemek yemenin de söz konusu olmadığını, böylece sindirim sistemi zorlanmadan oruç tutulabileceğini bildirdi. Manaf, yoga ile oluşabilecek tansiyon dengesizlikleri, baş ağrıları ve baş dönmesinin de önüne geçilebileceğini kaydetti.

Orijinal Yoga Sistemi'nin, sinir sistemine olumlu etkileri olduğunu anlatan Manaf, sözlerini şöyle sürdürdü:

''Yogada uygulanan teknikler ile sinir sistemi rahatlar, gevşer ve gerilim atılır. Kişinin bedeni güçlenir ve tüm sistem dengelenir. Orijinal Yoga Sistemi'ni uygulayan kişiler, doğal bir şekilde rahat ve huzurlu olurlar. Sindirim fonksiyonları düzene girer ve rahatsızlıklar giderilir. Ramazan ayında oruç tutarak ibadetlerini yerine getiren kişiler, yeme isteğini bu yüce gaye için engelliyor. Doğal olarak, sinirsel ve psikolojik bir gerilim altına giriliyor ve bedende gerilim oluşuyor. Sindirim sistemi uzun süre aç kalmaya alışık olmadığı için rahatsızlıklar ortaya çıkıyor. Aynı şekilde oruç bozulurken de birçok kişi sindirim rahatsızlıkları yaşıyor. Aşırı ve ani yüklenme sindirim sistemini olumsuz etkiliyor.''

Akif Manaf, Orijinal Yoga Sistemi'nde uygulanan duruş şekilleri ile sahur ve iftarda fazla yeme sebebiyle oluşabilecek kilo sorununun önüne geçilebileceğini belirterek, böylece iftardan sonra oluşabilecek şişkinlik ile mide ve bağırsak sorunlarının da önleneceğini bildirdi.