Erkekler için göbek eritme rehberi!
Yazın gelmesiyle birlikte zayıflama çabası da bir trende dönüştü. Özellikle de göbek, pek çok kişinin yaşadığı bir sıkıntı... Sadece diyetisyen değil, bir tür “yaşam tarzı koçu” olan Gülşen Altın’la göbek eritmede yeni yöntemler hakkında konuştuk...
VOLKAN AKI
Yaz geldi, mayolar giyilmeye başlayınca, ortada gizli saklı bir şey kalmadı! Evet göbeklerden bahsediyorum. Tabii bu durumda göbek eritme ilk ve en popüler trend. Kadınlar için göbek eritmenin kitabı bile çıkmış. Kitabevlerinde var, bakabilirsiniz. Biz erkek tarafıyla ilgilenelim. Bakmayın kadınların ön planda olduğuna, erkekler arasında herkes birbirine nasıl zayıfl ayacağını, göbeği nasıl eriteceğini soruyor… Bilenler bilmeyenlere tavsiyeler veriyor. Ben de konuyu araştırdım, yeni trend yöntemler olduğunu da öğrendim, çok seveceksiniz. Konuştuğum kişi Gülşen Altın… Sadece diyetisyen veya beslenme uzmanı diyemeyiz kendisine, bir tür “yaşam tarzı koçu”… Buna geleceğim, ama önce Gülşen Altın’dan aldıklarımı aktarıyorum. İlk önemli konu: Göbekteki yağ çok önemli ve 40 yaşından sonra yağlanma kaçınılmaz. Çünkü vücut organları korumak için yapıyor bunu… Fakat fazla yağlanma tehlikeli, göbekteki 5 kilo 35 kiloya bedelmiş ve organlara baskı yapıyor. Yani konu sadece estetik değil… Çok koşanlar, düzenli spor yapanlar biraz bunu çözüyor. Peki siz o kadar sporcu değilseniz… Kaldı ki 40 yaşından sonra aşırı sporu Gülşen Altın önermiyor, ama sevdiğiniz bir sporu düzenli takip edebilirsiniz. Sadece kilo verme amacıyla değil bir yaşam biçimi olarak. Gelelim yeme içme dengesine… Bu yaşlarda, yediğimiz yemeklerin dengesi önemli olmaya başlıyor. Yani konu sadece kalori değil, neyin neyle ve ne zaman yenileceği aslında… Karbonhidrat, protein dengesini kurmak. Ve bunları bir yaşam tarzı haline getirmek. Altın, doğru yaklaşımın insanların çalışma tempolarına göre, yani kendi yaşam tarzları içinde, yiyeceklerini ve yeme biçimlerini belirlemeleri gerektiğini söylüyor… Yani geceleri sürekli çalışan ya da sürekli seyahat eden, açık büfe ve otel yemeğine mahkum kişiler ona göre bir yeme-içme tarzı oluşturmak zorunda. Yoksa herkese aynı reçete tutmuyor. Alkol ve gazlı içecekler özellikle yazın erkeklerin yemekten çok kilo alma sebepleri…
Peki tüm bunları yaptık, yeterli mi, hayır! Artık yeni teknoloji de kullanılıyor. Gülşen Altın artık göbek gibi bölgesel yağları eritmek için spora yüklenmeden, radyo frekanslarıyla eritme yaptıklarını söylüyor. 200 Watt’lık enerji ile bölgedeki yağlar ısıtılıyor. Vücut enerji yakmaya en sıcak bölgeden yani bu ısıtılan bölgeden başlıyor. Sonrasında da ani soğutma yapılarak düzgünleşme ve kalıcılık sağlanıyor. Tabii yaşam tarzınızı oturtmanız gerekiyor ki sağlıklı bir kalıcılık sağlansın. Bir de son not, tüm bu işlemlere kan tahlili yaptırmadan başlamamak gerekiyor Gülşen Altın’a göre… Çünkü diyor, insülin ve şeker dengelerini de görmek gerekli. Tüm bu programları etkileyen etmenler bunlar…
Sağlıklı yaşam için göbekleri eritiyoruz!