Yazın şişmanlatan 6 neden

1 - MEYVE TÜKETİMİNİ ABARTMAYIN, BOL YAĞ TÜKETMEYİN

Elbette meyveyi yaz aylarında bol tüketmek sıvı ihtiyacımızın karşılanması, vitamin ve minerel dengelerinin sağlanması açısından önemlidir. Ancak her besinde olduğu gibi meyvede de aşırı tüketim fazla kilolar olarak karşımıza çıkıyor.